Palabras de poetas o escritores, de sabios o estudiosos, de famosos o desconocidos, palabras de hace mil años, de ahora y de siempre - palabras eternamente válidas.



Palabras que leí o escuché y que en algún momento me sirvieron de consuelo, de explicación o justificación de algún suceso que me (pre)ocupaba o me entristecía, palabras de donde sacar fuerzas en la desesperación o, simplemente, palabras que me hicieron sonreir.

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Serenidad

La vida es como un viaje por mar: hay días en calma y días de borrasca. Lo importante es ser un buen capitán de nuestro barco. (J. Benavente)

Un hombre no trata de verse en el agua que corre, sino en el agua tranquila, porque solamente lo que sí es tranquilo puede dar tranquilidad a otros. (Confucio)

Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera. (F. Rochefoucauld)

La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos. (H. van Dyke)

El bien que hemos hecho nos da una satisfacción interior, que es la más dulce de todas las pasiones. (Descartes)

Una conciencia tranquila nos hace serenos. (Lord Byron)

El mundo exterior podrá hacerte sufrir, pero sólo tú podrás avinagrarte a ti mismo. (G. Bernanos)

Los grandes acontecimientos no corresponden a nuestros momentos bulliciosos, sino a nuestros momentos de tranquilidad. (Nietzsche)

La serenidad y la cordura constituyen los principios de la sabiduría y la felicidad. (Lin Yutang)

Dos lobos

Gracias, ClaudiaUn indio muy sabio se encontraba enseñando a su pequeño nieto una de las lecciones más importantes de la vida. Le contó al pequeño niño la siguiente parábola:

"Existe una pelea dentro de cada uno de nosotros. Es una terrible pelea entre dos lobos", le dijo. "Un lobo es malo. Es furia, rabia, envidia, remordimiento, avaricia, arrogancia, autocompasión, resentimiento, mentiras, falso orgullo, superioridad y ego. El segundo lobo es bueno. Es alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, empatía, verdad, compasión y fe".

El nieto pensó sobre esto un momento. Entonces le preguntó al abuelo, "¿Qué lobo ganará esta pelea?"

El abuelo simplemente respondió, "El que alimentes".

¿A cuál estás alimentando hoy?

(Gracias, Claudia)

Engaños

Man kann alle Menschen einige Zeit
und einige Menschen alle Zeit,
aber nie alle Menschen alle Zeit
zum Narren halten!

Se puede engañar todo el mundo durante algún tiempo
y a algunas personas todo el tiempo,
pero nunca se podrá engañar
a todo el mundo todo el tiempo.

Cerrando círculos

Es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer más allá del tiempo necesario, perderás la alegría y el sentido de todo lo demás.

Cerrando círculos, cerrando puertas o cerrando capítulos. Como quieras llamarlo.
Lo importante es poder cerrarlos. Lo importante es poder dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.
¿Terminó tu trabajo?
¿Se acabó la relación?
¿Ya no vives más en esa casa?
¿Debes irte de viaje?
¿La amistad se acabó?

Puedes pasar mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los porqués, en regresar la cinta y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos destinados a ir cerrando capítulos. A pasar la hoja. A terminar con etapas o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que pasó, pasó. Y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. No. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, dar presentes, cambiar de casa. Romper papeles, tirar documentos, vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos internos de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con cartas marcadas y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó. No esperes a que te devuelvan, no esperes a que te reconozcan, no esperes a que ”alguna vez se den cuenta de quién soy yo”.

Suelta el resentimiento; al prender tu “televisor” personal para ver y volver a ver el asunto, lo único que consigues es dañarte mentalmente, envenenarte, amargarte.

La vida camina hacia adelante, nunca hacia atrás. Porque si andas por la vida dejando puertas abiertas, “por si acaso”, nunca podrás desprenderte ni vivir el hoy con satisfacción. Noviazgos o amistades que no terminan, posibilidades de “regresar” (¿a qué?), necesidad de aclaraciones, palabras que no se dijeron, silencios que te invadieron. Si puedes enfrentarlos ya y ahora… ¡Hazlo! Si no, déjalos ir, cierra capítulos. Di para ti mismo que no, que no volverá.

Pero no por orgullo ni por soberbia, sino porque tú ya no encajas allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio… Ya no eres el mismo que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a que volver.

Cierra la puerta, pasa la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo ni el entorno al que regreses será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprenderte de lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque cuando viniste a este mundo, llegaste sin ese accesorio, por lo tanto, se ha vuelto una costumbre vivir pegado a él y, es un trabajo personal aprender a vivir sin ese accesorio humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y humanamente se puede lograr porque, repito, nada ni nadie nos es indispensable. Se trata de costumbre, apego, necesidad. Pero… cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacude, suelta. Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir hacia adelante con tranquilidad.

¡Esa es la vida!

(Paulo Coehlo)

No permito

No permito que otro dirija mi vida, porque mi vida es mía y porque asumo las consecuencias de mis decisiones al admitir mi propia responsabilidad.

No permito que otro invada mi espacio vital, porque reivindico el espacio que me ha otorgado la Naturaleza por ser natural.

No permito que otro contamine el aire que respiro, porque éste es alimento de mi cuerpo, es lo que me hace vital.

No permito que otro limite la calidad de mis sentimientos, porque éstos son fruto de mi alma y estoy dedicando esta vida a crear un alma fuerte y equilibrada, partiendo desde mi propia voluntad.

No permito que otro me hiera con sus ironías y con sus críticas, porque éstas volverán a él al ponerle el escudo de mi serenidad.

No permito que otro me esclavice con argumentos de un aparente amor, porque mi amor es libre y porque elijo con quien compartir mi intimidad.

No permito que otro inculque en mí pensamientos que yo no quiero, porque aunque mis oídos oigan, mi inteligencia filtra y mi ser interior elige, día a día, lo mejor para mi evolución, la verdad.

No permito que otro limite la profundidad de mis pensamientos, porque son míos y no tengo por qué ser igual a los demás, simplemente he nacido con el poder de la creatividad.

No permito que otro limite el vuelo de mi espíritu, porque simplemente he decidido ser universal.

No permito que otro robe mis ilusiones, porque éstas son alimento de mi espíritu, y éste ansía la libertad.

Porque soy libre, he decidido, simplemente amar.

Saber perdonar

Aprender a perdonar y a perdonarnos es abrir nuestro corazón a los mejores sentimientos. (Jorge Bucay)

El perdón es la fragancia que derrama la violeta en el talón que la aplastó. (Mark Twain)

Se perdona en la medida en que se ama. (FranÇois Rochefoucald)

Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar. (Mahatma Gandhi)

Perdona a quien da un paso en falso, piensa que tú también tienes un pie y puedes tropezar. (Friedrich Rückert)

El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar. (Martin Luther King)

Es más fácil perdonar a un enemigo que a un amigo (William Blake)

Perdón es una palabra que no es nada, pero que lleva dentro semillas de milagros. (Alejandro Casona)

Es mucho mejor perdonar que vengarse. (Epícteto)

La amistad no puede ir muy lejos cuando ni unos ni otros están dispuestos a perdonarse los pequeños defectos. (Jean de la Bruyère)

Las tres cosas más difíciles de esta vida son : guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. (Benjamin Franklin)

Expresar los sentimientos

Si hay un bien que puedas hacer, una ternura que puedas demostrar, hazlo pronto; porque ya nunca volverás a transitar el camino de este día.

Nudos

Reiß den Faden der Freundschaft
nicht allzu rasch entzwei;
wird er auch neu geknüpft,
ein Knoten bleibt dabei.

No te apresures a romper los lazos de la amistad;
aunque vuelvas a unirlos quedará un nudo.


Rosas con espinas

Die Freude und der Schmerz,
die stritten um die Wette,
wer an das Menschenherz
das meiste Anrecht hätte.
Da trat die Liebe hinzu
und sprach: O laßt das Streiten!
Mein ist das Menschenherz,
ihr sollt es nur begleiten.

La alegría y el dolor
estaban discutiendo
sobre quién tenía más derecho
sobre el corazón del hombre.
Entonces se les unió el amor
y dijo: ¡Dejad de discutir!
El corazón del hombre
me pertenece a mí;
vosotros sólo debéis acompañarlo.

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Der beste Mensch wird manchmal zornig,
kein Liebespaar kann immer kosen.
Die schönsten Rosen selbst sind dornig
doch schlimm sind Dornen ohne Rosen.

Incluso la mejor persona se enfada a veces,
ninguna pareja de enamorados está siempre haciéndose mimos.
Incluso las más hermosas rosas tienen espinas;
malo son las espinas sin rosas.

Cosas del amor

Tú no me buscarías, si ya no me hubieses encontrado; pero para que nunca me pierdas, continúa siempre buscándome. (Pascal)

Lo importante no es tanto apagar la sed, porque ella siempre volverá: lo esencial es poseer una fuente.

En la medida que el amor crece en una persona, también aumenta su belleza, porque el amor es la belleza del espíritu.

Compartir

Mit vielen teile deine Freuden,
mit allen Munterkeit und Scherz,
mit Auserwählten deine Leiden,
mit wenig Edlen nur dein Herz.


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Con muchos comparte tus felicidad,
con todos alegría de vivir y bromas,
con elegidos tus penas,
con sólo unos pocos nobles tu corazón.

Confianza y fe

Wenn jemand schlecht von deinem Freunde spricht,
und scheint er noch so ehrlich, glaub ihm nicht.
Spricht alle Welt von deinem Freunde schlecht,
mißtrau der Welt und gib dem Freunde recht.
Nur wer so standhaft seine Freunde liebt,
ist wert, daß ihm der Himmel Freunde gibt.
Ein Freundesherz ist ein so seltener Schatz,
die ganze Welt ist dafür nicht Ersatz.

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Si alguien habla mal de tu amigo,
por más sincero que parezca, no le creas.
Si todo el mundo habla mal de tu amigo,
desconfía del mundo y dale la razón a tu amigo.
Sólo quien quiere tan imperturbablemente a sus amigos,
merece que el cielo le regale amigos.
El corazón de un amigo es un tesoro tan escaso
que ni el mundo entero puede sustituirlo.

Una rosa blanca



Cultivo una rosa blanca
en junio como enero
para el amigo sincero
que me da su mano franca.

Y para el cruel que me arranca
el corazón con que vivo,
cardo ni ortiga cultivo;
cultivo la rosa blanca.
(José Martí)

Silencios

Al final, no nos acordaremos tanto de las palabras de nuestros enemigos, sino de los silencios de nuestros amigos (Martin Luther King, Jr.)


Cuando la voz de un enemigo acusa, el silencio de un amigo condena.

Felicidad

Willst du glücklich sein im Leben,
trage bei zu anderer Glück;
denn die Freude, die wir geben,
kehrt ins eigene Herz zurück.

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Si quieres ser feliz en la vida
contribuye a la felicidad de los demás;
pues la alegría que regalamos
regresa a nuestro propio corazón.

Perdonar

Cuando no nos gusta lo que ha hecho o dicho algún amigo, nos enfadamos y pensamos que con razón. Si nos pide disculpas, podemos aceptarlas o considerar que el daño es tan grande que no merece el perdón. También es posible que este amigo no se disculpe porque crea que la razón está de su lado...
[...] Damos a la razón tanta importancia que, por ella, somos capaces de perder a un amigo. Sin embargo, la razón no es más que una percepción subjetiva de hechos.
[...] La razón es frágil Y, sin embargo, por ella perdemos personas a las que queremos. No obstante, la experiencia enseña que las personas acaban olvidando el motivo de su discusión, su razón, pero en cambio, sí de acuerdan de que perdieron a un amigo.
Para evitar estas situaciones, conviene tratar de ver los argumentos de la otra persona desde su punto de vista. Así entenderemos por qué dijo o hizo aquello que nos molestó y podremos perdonar, independientemente de que nos lo pidan o no. Incluso podemos seguir en desacuerdo con lo que hizo y perdonar igual.
Porque... ¿Qué es más importante para nosotros: mantener la razón por encima de nuestros sentimientos hacia esa persona o conservar su amistad?
(Marta Schröder, Revista Mente Sana)

Aprender de los errores

No se puede acceder al crecimiento interno más que a través de la experiencia cotidiana de vivir y equivocarse. (Jorge Bucay)

El hombre que ha cometido un error y no lo corrige comete otro error mayor. (Confucio)

Un hombre no debe nunca avergonzarse por reconocer que se equivocó, lo cual es como decir que hoy es más sabio de lo que fue ayer. (Jonathan Swift)

Si cerráis las puertas a todos los errores, también la verdad se quedará fuera. (Rabindranath Tagore)

No todo resbalón significa una caída. (George Herbert)

Experiencia es el nombre que damos a nuestras equivocaciones. (Osar Wilde)

Si no te equivocas de vez en cuando, es que no te arriesgas. (Woody Allen)

El que se pierde es el que encuentra las nuevas sendas. (Nils Kjaer)

No darás tropezón ni desatino que no te haga adelantar camino. (Bernardo de Valbuena)

Seguir adelante

Las dificultades de la vida humana nunca deben representar el fin de un camino; cuando surge una piedra en el camino, hay que pasarla de lado, si no se puede por encima... pero hay que seguir adelante.

Hablar y callar

Reden ist Silber,
Schweigen ist Gold.


Hablar es oro,
callar es plata.
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Sprich nie ein hartes Wort,
womit du jemand kränkst,
du triffts vielleicht sein Herz
viel tiefer, als du denkst.


Nunca digas una palabra dura
con la que herir a otra persona,
quizá lastimes su corazón
más profundamente de lo que crees.
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Rede nie ein Wort in fliegender Eile;
denn fliegende Worte sind trennende Pfeile.


Nunca hables con prisa
porque las palabras veloces son flechas que separan.
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An bösen Worten,
die man unausgesprochen hinunterschluckt,
hat sich noch niemand den Magen verdorben.


Palabras malintencionadas
que se tragan sin pronunciar
aún no han indigestado a nadie.
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Rede wenig, aber wahr;
denn viel Reden bringt Gefahr.


Habla poco pero siempre verdadero,
porque hablar mucho es peligroso.
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Sei gehorsam, sei bescheiden,
höre gern der Eltern Wort.
Lerne reden, lerne schweigen,
aber nur am rechten Ort.

Sé obediente, sé modesto,
escucha de buen grado la palabra de los padres.
Aprende a hablar, aprende a callar,
pero sólo en el momento adecuado.
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Was du nicht reden darfst,
laß auf der Zunge versiegelt;
besser ein Wort bewahrt
als einen goldenen Schatz.


Lo que no debes hablar,
déjalo sellado en la lengua;
mejor guardar una palabra
que un tesoro de oro.
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Nimm die Zunge wohl in acht,
sprich kein Wort, das unbedacht,
denn ein Wort, zu schnell gesprochen,
hat schon manches Glück zerbrochen.

Cuida la lengua,
no hables sin pensar,
porque una palabra dicha demasiado deprisa
ha destruido más de una felicidad.
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Wer über andere Schlechtes hört,
soll es nicht weiter noch verkünden.
Gar leicht wird Menschenglück zerstört,
doch schwer ist Menschenglück zu gründen.
Quien oye algo malo de otros
que no lo propague aún más.
Es muy fácil destruir la felicidad,
pero muy difícil construirla.

Ignorancia

Algunas personas ignoran
cuán importante es su existencia.

Algunas personas ignoran
cuánto bien nos hace simplemente verlas.

Algunas personas ignoran
cuán consoladora resulta su sonrisa bondadosa.

Algunas personas ignoran
cuán reparadora resulta su presencia.

Algunas personas ignoran
cuán pobres seríamos sin ellas.

Algunas personas ignoran
que son un regalo del cielo.

No lo ignorarían, si se lo dijésemos...

Ser y permanecer

La opinión que los otros puedan tener de ti debe ser como tu sombra:
ella cambia de forma, de posición y de tamaño,
pero nunca llega a alterar tu ser.

A las grandes almas les agrada admirar y alabar las cualidades ajenas; los corazones mezquinos buscan empequeñecer el éxito de los otros; cuando no consiguen hacerlo, entonces tratan de silenciarlos.

Los santos y los sabios no tienen miedo de los tiranos porque saben que ni el rugido de mil leones consigue derribar una estrella.

Por más poderosos y avanzados que sean el espíritu y la inteligencia, nunca llegan tan lejos como el corazón.

Hay quien se resiste durante años a ideas, consejos y normas; pero nadie consigue resistir por mucho tiempo a la bondad de un corazón.

Nuestros mayores

Hay muchas aguas pasadas
que aún mueven molinos,
porque dejaron regadas
las flores de mi camino.

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Die Alten ehre stets.
Du bleibst nimmer immer ein Kind.
Sie waren, was du bist.
Du wirst das, was sie sind.

Honra siempre a los mayores.
No seguirás siendo para siempre un niño.
Ellos fueron lo que tú eres.
Tú serás lo que ellos son.

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No llames a las personas mayores "bananeros que ya dieron fruto", porque ni siquiera sabes si tú llegarás a ser bananero... y mucho menos si llegarás a dar bananas algún día.

Reflexionar en soledad

Un poco de silencio siempre hace bien... Es bueno caminar solo, en el jardín del propio corazón - sobre todo, si Dios se encuentra en él.

Con frecuencia, al pedir un consejo, sólo deseamos que nos sugieran lo que ya decidimos hacer.

Más importante que el consejo de los que saben mucho, es el consejo de los que nos aman.

Tiempo al tiempo

El tiempo le dijo al tiempo
cosas que el tiempo sabía;
el tiempo las ocultaba y
el tiempo las descubría.

La mariposa


La felicidad es como una mariposa:
si la persigues, ella huye;
si la esperas tranquilo, en el cumplimiento del deber,
ella acaba viniendo a posarse sobre ti.

Un corazón cansado...

La tristeza más grande es saber que el motivo de ella vivirá a través de los años, la más grande la muerte de mi padre, aún no he conocido la de mi madre pero es más triste aún saber que tendré que conocerla.

La tristeza es el dolor de haber amado...

La tristeza más grande no es ver que un ser querido muera, sino que se deje morir sin hacer nada por salir adelante; y ver que poco a poco se va consumiendo su espíritu y su alma.

Cuando tu corazón llora, no te esfuerzes en detenerlo. El dolor te fortalece y te hace ser mejor.

Lo más triste de la tristeza es no tener con quien compartirla.

Cuando uno está triste, hasta un día de sol radiante parece un día gris con una tormenta a punto de estallar.

Si estás triste, sonríe, llorar es demasiado fácil.

La tristeza es en nuestras vidas la luz que nos permite apreciar los breves momentos de felicidad.

Esperanza

Tiene que haber oscuridad para que se haga la luz.

Aunque todo parece llenarse de tinieblas,
siempre nos queda la esperanza.

Muchas veces son solamente unos minutos los que separan el sol de la lluvia, el llanto de la sonrisa.

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Immer wenn du meinst, es geht nicht mehr,
kommt von irgendwo ein Lichtlein her;
daß du es noch einmal wieder zwingst
und von Sonnenschein und Freude singst,
leichter trägst des Alltags harte Last
und wieder Kraft und Mut und Glauben hast.

Siempre que piensas que ya no puedes seguir,
surge de alguna parte una lucecita;
que te hace obligarte a ti mismo
y vuelves a cantarle al sol y a la alegría,
a llevar con más ligereza el peso de la vida cotidiana
y a recuperar la fuerza, el valor y la fe.

Amor eterno

Dicen que la melancolía nace en el corazón de los seres cuando estos ven que el amor de su vida se va para siempre, pero ese sentimiento se desvanece cuando sus dos almas se unen para vivir la eternidad.

Almas amigas

Sobre la amistad

La amistad mejora la felicidad y mitiga la desdicha doblando nuestra alegría y dividiendo nuestro dolor.

Un amigo es aquel que te coje de la mano y te está tocando el corazón.

Un amigo es la mano que despeina la tristeza.

Un amigo es una luz brillando en la oscuridad.

Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta...

Amigo verdadero es aquel que sabe todo sobre ti y, a pesar de eso, te sigue queriendo.

La verdadera amistad resiste el tiempo, la distancia y el silencio.

Los buenos amigos son como estrellas... No siempre las ves, pero sabes que siempre están allí.

¿Por qué Dios hizo a los amigos?

En su sabiduría, Dios hizo un amigo...
alguien en quien podemos confiar,
un ser leal, comprensivo y que siempre
a nuestro lado estará.

Él pensó que necesitaríamos a alguien
que nada nos exija, que no espere
que seamos mejores ni peores, sino
tal como somos... y nos quiera así...
alguien que comprenda nuestras
contradicciones sin juzgarnos mal.

En suma, Dios hizo un amigo para reir
y llorar con él, y para desahogar
nuestros sentimientos más íntimos.
Dios hizo un amigo alguien con quien
podemos ser lo que somos sin fingir...

Sonrisa triste

Sobre la muerte

El espíritu de los muertos sobrevive en la memoria de los vivos.

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Du kamst, du gingst, mit leiser Spur;
ein flücht'ger Gast im Erdenland.
Woher? Wohin?
Wir wissen nur,
aus Gottes Hand in Gottes Hand.

Llegaste, te marchaste - silenciosamente;
un huésped pasajero del mundo.
¿De dónde? ¿Hacia dónde?
Sólo sabemos,
de la mano de Dios a las manos de Dios.

Descansa en paz

Con la alegría de tu risa
compartida en el pasado.

Con la tristeza de tu risa
acallada en el presente.

Con la esperanza de tu risa
reencontrada en el futuro.

Con alegría, con tristeza y con esperanza -
siempre estarás con nosotros.

Descansa en paz.

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Padrenuestro